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          2. 秋季出游,賞美景的同時要注意這些→

            進入秋季,天氣漸涼,一些游客選擇環境舒適的景區旅游。但是游客朋友們特別是老年朋友要注意,在不同的氣象條件下,可能出現的“氣象過敏”情況。臨床癥狀主要表現有頭痛、惡心、失眠、心情煩躁,個別的人可出現腹瀉、發熱、關節痛等。

            據統計,體質相對較弱的群體,大約有50%以上的人會患氣象過敏。預防方法,一是外出前注意收聽天氣預報,根據天氣變化合理添減衣物,以防氣候的驟然變化誘發疾病。二是老年人,不要到極端氣象地區旅游,以防加重病情。三是旅游途中備一些藥品,以備不時之需。

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            秋季山水旅途注意事項

            1 、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和涼鞋。穿著這些鞋不適宜走遠路、高低不平的路以及濕滑的路,而且足底易起水泡,腳部皮膚易受傷。真正適宜登山的是較輕便的運動鞋、旅游鞋或防水鞋。

            2、中老年人登山,不要著急要量力而行,要有緊有弛,搭伴在輕松的心態下登山,有必要準備一根手杖,走山路時它會助您一臂之力。
            3、山路消耗體力,在山中行走人更容易感到饑餓、體乏,因此要帶上熱量足夠的零食,如巧克力、大餅、雞蛋、花生都可以幫助補充體力,另外,清爽的酸梅也是提神的好東西。
            4、山上的氣溫變化大,山風也大,因此,上山時應帶足衣服,盡管山下是烈日炎炎,也一定要帶上風衣、或薄毛衣。秋雨無定,因此輕便的雨具也是必不可少的。
            5、必備的外傷藥,如:創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾,既防風又可在必要時做繃帶使用。

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            注意野營防病

            涼爽的天氣,和朋友一起到風景優美的郊區去野營是格外愜意的。但是卻要謹防野外病菌的“侵犯”。

            郊區、野外是鼠類、螨類的棲息地,而鼠類和螨類是疾病如“出血熱”病的傳染源媒介。因此,旅游者在秋季野炊或野營時,須對活動地點的環境和疫病史做一些了解。另外,在野營時,旅游者要盡可能住帳篷里,不要打地鋪,或至少讓鋪面高于地面1米,不靠墻。為防止鼠類污染食品和餐具,對于剩飯菜,旅游者必須加熱或蒸煮后食用。一旦有皮膚外傷,應及時涂抹碘酒等作消毒處理。

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            秋季旅游防護常識

            1、由于旅游途中人體運動量的增加,人體內分泌量增多,臉上的汗水油脂也就增多,如不及時擦凈,經風吹日曬,會使皮膚發黑、變粗。因此,要注意保持皮膚的干凈,最好用溫水和護膚香皂洗臉,忌用堿性過強的肥皂,洗凈皮膚后,再涂抹護膚霜。

            2、旅游中應多吃蔬菜瓜果,增加體內的維生素和各種礦物質,使皮膚不至于干燥起皺。
            3、外出旅游有時會長期處于陽光曝曬狀態下,最好戴頂帽子遮住日光照射,并適當擦一些防曬霜。
            4、秋蚊咬人要當心。秋天雖然各類蟲子明顯減少了,但蟲子本身的毒性卻不見得會弱,甚至更強。外出時一旦被蟲咬了,最便捷直接的方法是用自己的唾液均勻地涂抹在被蟲咬過的地方,或用皮膚專用消毒水進行擦拭,如果有加重趨勢,最好及時到醫院就診。

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            來源:漢臺旅游

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