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          2. 天冷不穿秋褲會凍出關節炎?醫生:關節炎不是“凍”出來的但秋褲該穿還得穿

            生活中,父母或爺爺奶奶經常會說一句話,“你現在不穿秋褲,老了會得關節炎!”。聽多了大家也就信了,很多人現在甚至不需要老一輩念叨,天氣一涼就自覺自愿穿起了秋褲——因為怕得關節炎……11月25日,記者采訪西安市紅會醫院關節病院綜合病區副主任醫師李輝了解到,咱們常說的關節炎還真不是凍出來的,與穿不穿秋褲沒有關系。

            寒冷不會導致關節炎?但會加重疼痛

            李輝介紹,關節炎不是一種病,而是一大類疾病,關節炎分100多種,常見的主要分為四大類。第一類最常見,是中老年人的骨關節炎,它主要是發生在軟骨部分,軟骨有磨損,導致關節老化。第二類是跟身體的自身免疫有關系,代表是類風濕性關節炎。第三類是因為關節受過損傷,時間長了罹患的創傷性關節炎。第四類為感染性關節炎,是細菌、真菌這些微生物跑到關節里引起的感染?!耙簿褪钦f,引起關節炎的原因可能是高齡、炎癥、感染、創傷,還可能是肥胖、骨密度異常、過度運動、維生素D缺乏等等,但都和穿不穿秋褲沒關系?!崩钶x說。

            可是確實有不少人在天氣變冷,關節受涼后覺得關節疼,這又是為什么呢?李輝解釋,這種癥狀在科學上還沒有肯定的解釋,不過有研究表明:一方面,關節軟組織受到寒冷刺激,敏感度會增加,人的疼痛閾值會降低,就會不舒服,疼痛感就會加重。另一方面,關節周圍的血管受涼后收縮,會導致血液循環不暢,血液中的炎癥因子和酸性物質積聚,無法得到及時清理,便會引起疼痛?!昂芏嗳似鋵嵄緛砭陀嘘P節炎,因為受涼后覺得疼痛,才發現自己患有關節炎,就以為是受涼導致的關節炎,其實受涼只是誘因,并不是病因,這個關節病變其實早就存在了?!崩钶x總結說,寒冷本身并不會導致關節炎,但會加重關節炎患者的疼痛。

            判斷骨關節炎主要看五大癥狀

            一些年輕人看到醫生都辟謠了,覺得不穿秋褲不會導致關節炎,就直接脫掉了秋褲。但是李輝還是勸大家穿一穿?!氨M管目前沒有證據證明受涼會引起關節炎,但保暖肯定沒壞處?!背岁P節受涼更容易誘發不適癥狀,在寒冷狀態下,關節容易發僵,關節部分的血液供應和柔韌性都會受到影響。在這種狀態下,如果劇烈活動,比如降溫了還堅持戶外跑步,或者趕著上班追公交車,再做別的戶外運動,關節保暖不好就容易引起運動損傷。所以從這個層面上來講,為關節保暖對于預防損傷也很重要?!皻鉁氐陀?0℃時就可以穿秋褲了,隨著溫度的降低秋褲也應適當增厚?;加泄顷P節炎、類風濕關節炎的患者及畏寒人群,更應提早采取保暖措施?!崩钶x說。

            那我們如何判斷自己是否得了骨關節炎?李輝介紹,主要有五大典型癥狀:早中期時,在行走、上下樓梯、爬坡后會出現膝關節疼痛,休息后癥狀可以緩解;在疼痛和僵硬的情況下,可能發現關節有腫脹,時常還伴有皮色潮紅,皮溫升高;關節伸屈活動不利,腿不能打直或者深蹲動作難以完成;如果早晨醒來時關節僵硬,活動后逐漸改善,這也可能與骨關節炎有關;在深蹲或起身后,膝關節出現響聲也可能患有骨關節炎。

            如果已經有了骨關節炎的癥狀,該如何保護膝關節呢?李輝建議大家避免過度磨損關節,如登山、爬樓梯、負重走等。當然也不能完全不活動,如果關節長期不活動會逐漸僵硬、肌肉萎縮,活動能力越來越受限。日??蛇x擇平地走、慢跑、游泳等運動。平時生活中避免負重運動,長期需下蹲干活的人可以坐個矮凳子,久站不動的人要刻意動一動以減少關節磨損和承重。肌肉有力能適當緩解關節壓力, 減少關節磨損和損傷,可適當做一些增加肌肉力量的訓練。要避免受涼,冬天一定要注意膝關節保暖,騎車時可以戴個護膝??刂企w重也能夠在一定程度上減輕膝關節的負擔。

            來源:西安晚報

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